别再“捂”着过冬了！避开这些保暖误区，助你安稳过冬~

北京健康教育  2025.12.17  10:04 北京

  冬季适度保暖 ,有助于预防疾病 ,但不当的保暖方式 ,可能带来诸多健康隐患！

误区一 

紧闭门窗，空气不流通

许多人认为紧闭门窗可以锁住室内热量，但这同时会导致空气不流通，导致病

原菌浓度增加，造成呼吸道感染风险增加。另外，如果在室内使用了煤炉、炭

火取暖，或使用燃气热水器洗澡的话，紧闭门窗导致的通风不良会导致一氧化

碳中毒风险增高。  

误区二 

整夜使用电热毯，削弱自身调节能力

长时间或整夜使用电热毯，会使人体过度依赖外部热源，削弱自身产热和体温

调节功能。同时，电热毯持续加热易导致环境干燥，加速人体水分流失，可能

引起口干、鼻干、舌燥，甚至出现鼻出血。

                                                科学保暖建议