阳气不足则身体虚！两味中药“赶走”寒气，一味散寒，一味升阳！

道医课堂  2025.12.17  11:32  山东

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天气越来越冷，我们身上的阳气也随着大自然的气候，变得越来越少了。

阳气一少，就会怕冷，身体发凉。

有的人手只要碰到了水，就会变凉，怎么都暖不热，袜子也穿了，甚至

晚上睡觉的时候都不脱袜子，脚也总是暖不热。

稍微吹一下凉风，就觉得后背发凉，又酸又疼，穿了厚衣服也没用，有

的人甚至吃了一点凉饭，喝了一点凉水，也会肚子疼，拉肚子。这些情

况一般都是在提醒我们身上的阳气不足了。

中医认为，阳气在体内的经脉中流动，能够温暖我们的筋脉和骨骼，使

我们感到温暖舒适，不易受寒冷侵袭。

当体内阳气不足时，不仅会感到寒冷，还容易受到寒气的侵害，出现易

感冒和关节寒湿疼痛等情况。此外，血脉里面阳气不足了，还容易导致

气血凝滞，产生瘀血。

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如何补阳气呢？道医给大家分享两味中药，经常泡水喝，温通经脉、补益阳气，

全身都变得暖洋洋。 

这第一味药就是干姜！ 

干姜大热，能补阳助火，最重要的是这味药没有什么毒副作用。它能深入心肺肾

和脾胃，中医认为“阳气起源于脾胃，藏于肾”，因此，通过脾胃和肾的调节，能

促进自身阳气的生成和输送，滋养五脏六腑和全身四肢百骸。 

此外，“肺主皮毛，肺气与鼻相通”，肺阳气充足时，能有效保卫皮肤，防止病邪

寒湿的入侵。对于脾胃阳虚导致的腹部发凉、对冷食敏感、易腹泻或大便不成形

等症状，干姜也能起到很好的调理作用。

那除了干姜以外，第二味药就是肉桂了。

肉桂同样为大热之物，而且它最擅长的就是补肾阳。肾位于下焦，肾阳是人体

阳气的根基。当肾阳充足时，犹如在人体下方点燃了一堆火，热气上升，使全

身都充满温暖。

更重要的是，肉桂具有温通经脉的作用，能引导阳气在全身经络中运行，从而

驱散潜伏在骨缝中的寒气。

对于肾阳虚导致的腰腿发凉、腰酸腿软、尿频尿多等症状，都可以通过食用肉

桂来进行调理。

生姜和肉桂这两味药，都属于辛热的药物，对于体内有寒，总是手脚冰凉，怕

冷的情况，都有很好的作用。

不过，也正是因为这两味药的药性，都比较温热，所以如果是阴虚，或者身体

里有实热的体质，就不要使用了，以免损耗我们的阴血。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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