按耳前3分钟，竟能揉开“抑郁茧”？ 肝气郁结、乳腺甲状腺结节、心结气结一起散

最近，很多朋友留言说感觉自己“废”了。

不是身体累，是心累。明明想开心，却怎么也笑不出来；明明知道有些事不该想，却控制不住地钻牛角尖；想躲起来，不想见人，甚至觉得活着没意思。

 

如果你也有这种感觉，请先别急着责怪自己“矫情”或“脆弱”。

也许，这并不是你性格的错，而是你的身体“堵”了。

 

在中医看来，很多心理问题，其实是生理问题的投射。今天，我们就通过一场深度的“师徒对话”，来聊聊如何打破困住我们的“茧”。

???? 测试：你的“抑郁茧”有多厚？

 

先别急着对号入座，我们先来做个小测试。

这个方法源自中医经络理论，简单却很准。

 

动作要领：

伸出你的大拇指，找到耳朵前面的区域（这里是听宫、听会、耳门三个穴位）。

深度按压，然后上下移动、揉按。

 

你的感觉是？

 

-如果你感到剧烈疼痛： 恭喜你（虽然是苦涩的恭喜），你可能正处于“抑郁”或“抑郁倾向”中。这里的疼痛，往往意味着经络的淤堵，也就是我们常说的“茧”。

 

-如果你感到恶心想吐、胃不舒服： 这说明你的抑郁情绪已经影响到了脾胃，气机升降失常。

 

-如果你按下去很痛，甚至想哭： 别忍着，想哭就哭。这是压抑的情绪被触动了，哭出来反而是种释放。

 

-如果你完全不疼： 那可能要恭喜你，说明你气血通畅，心态平和。另外如果身体不好还不疼，那说明这个位置板结了！

-气脉不通-> 脑供血不足 ->爱犯困、没精神。

-脾失健运 ->没胃口、恶心想吐。

???? 如何“破茧而出”？

既然知道了是“堵”了，那解决办法就是“通”。

1. 物理破茧：揉开耳朵，打通气机

刚才测试的地方疼，就更要多揉。

每天花几分钟，深度按压耳前的痛点，上下左右推按。
原理： 胆主情志。这里是胆经和三焦经经过的地方，揉开了，胆经的气顺了，脑子的“别劲”就解开了。
很多学员反馈，揉完之后耳朵红了，甚至牙酸、想哭，但哭完之后，脑子瞬间清明了。

2. 动态补气：不要静补，要动补

很多朋友觉得自己虚，想补。

但老师提醒：根本不存在单补某一脏的问题。 所有的气机都是动态连接的。

如果你觉得自己没精神、爱犯困（脾虚）、记性差（肾虚），最好的补法不是吃补药，而是动起来。

走出去： 哪怕只是去公园走走，接触大自然。

表达出来： 找个朋友“呱呱”两声，把心里的垃圾倒出来。

得明健身： 让气血活起来，气旺了，经脉自然就通了。

3. 心理建设：先入世，再出世

很多朋友试图通过读佛经、道家书籍来让自己“无欲无求”。

但老师有个很独特的观点：不要在生病的时候去学“舍”。

如果你没有经历过拥有，直接去“舍”，那是自寻死路，会让你的精神更加消极、枯萎。

我们要做的，是让生命之火熊熊燃烧。

勇敢地去争取，去获得，去感受“活着有奔头”。只有在无忧无虑、充满希望的状态下，气脉才会慢慢通畅。

???? 给你的一点心里话

最后，想对正在经历阴霾的你说：

你不是一个人在战斗。
现在的社会环境、生活压力，让“抑郁”成了一种高发的“情绪感冒”。

如果你按压耳朵很疼，或者最近总是想哭，请不要害怕。
这说明你的身体还在试图告诉你：“我很难受，我需要帮助。”

去哭吧，眼泪是最好的宣泄。

去揉吧，把耳前的痛点揉开。

去动吧，哪怕只是下楼散个步。

记住，那个“茧”是你自己织的，也只有你能把它撕开。

当你勇敢地迈出第一步，去感受真实的世界，去寻找那些让你心跳加速的小确幸时，阳光自然会照进心里。